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Une journée
100% yoga
COMPLET :)
Samantha et Louison sont heureuses de vous proposer une journée à la découverte de différents yogas le dimanche 23 février 2025.
Vous pourrez pratiquer jusqu’à 6 cours avec 6 professeures différentes (présentations ci-dessous).
Tous les niveaux sont les bienvenus, l’esprit étant de se (re) découvrir à travers la pratique et prendre un temps pour soi.
Un repas vegan et sans gluten sera proposé sur place, thé et snacks seront disponibles à volonté. Le tout dans la salle lumineuse et chaleureuse de la Vidondée à Riddes.
Matinée
8h30 à 9h30
Floriane Guillen-Richard - Hatha yoga
10h à 11h00
Théa Catti - Deep vinyasa
11h30 à 12h30
Floriane Petit - Ashtanga yoga
12h30 à 14h00
Pause du midi
Après-midi
14h00 à 15h00
Stéphanie Fellay - Yoga de l'alignement
15h30 à 16h30
Pamela Ranieri - Slow vinyasa
17h00 à 18h00
Samantha Possetti - Yin yoga & pranayama
Le programme
Les intervenantes
8h30 - 9h30
Floriane Guillen-Richard / Hatha yoga
Ma pratique du Hatha yoga est douce et fluide, mêlant mouvements traditionnels, respiration, méditation et mobilité. Mon but est d’offrir des outils pour améliorer le quotidien avec sérénité, écoute de soi et bienveillance. Mes cours sont ouverts à tou.tes, dans le respect des capacités de chacun.e.
10h00 - 11h00
Théa Catti / Deep vinyasa
Le yoga Vinyasa offre la possibilité au corps d’entrer dans le mouvement avec fluidité et légèreté sur le rythme de la respiration. Cette pratique permet de trouver l’ancrage et de créer de la liberté selon ses propres capacités corporelles. Explorer ses ressentis en alliant des notions de souplesse, de force, de renforcement de la musculature profonde, en y apportant de la lenteur et de la conscientisation du mouvement pour aller plus en profondeur dans la pratique, là est tout l’enjeu du Deep Vinyasa.
11h30 - 12h30
Floriane Petit / Ashtanga yoga
Le yoga Ashtanga est une pratique traditionnelle qui assemble respiration, postures et mouvement dans une séquence créée par Patthabi Jois. C'est un yoga dynamique qui renforce la musculature en profondeur et apporte au corps flexibilité. La répétition de la séquence invite à entrer dans un état méditatif en se connectant à sa respiration.
12h30 - 14h00
Pause repas
Doubleuhmenton (Noélie Boismorand) vous proposera sur place un repas vegan et sans gluten ; compris dans le forfait journalier en sus pour le forfait demi-journée.
Si vous souhaitez participer au repas, merci de nous le préciser à l'inscription :)
14h00 - 15h00
Stéphanie Fellay / Yoga de l'alignement
S'aligner, c'est comprendre et respecter la complexité dynamique du corps comme support et véhicule de l'esprit. Basé sur les concepts de circuits et spirales de la méthodologie Anusara, l'alignement non seulement soulage tensions et douleurs, mais reconnecte entre elles toutes les parties de notre être : iccha, notre intention, jnana, notre compréhension et kriya, nos actes. Il s'agit d'un yoga accessible à tous les niveaux qui s'adapte en fonction des possibilités de chacun.e.
15h30 - 16h30
Pamela Ranieri / Slow vinyasa
Les cours de Pamela s’imprègnent et s’inspirent tant de la tradition que des courants contemporains. Ils sont construits sur le mouvement, le respect du corps, l’acceptation de soi et de l’énergie du moment présent. Ils laissent la place à la respiration et du temps méditatif pour soi.
17h00 - 18h00
Samantha Possetti / Yin & pranayama
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues longtemps, généralement entre 3 et 5 minutes. Elle cible les tissus profonds comme les ligaments, les articulations et les fascias, favorisant la souplesse et le relâchement des tensions. Ces quelques postures seront suivies d'une séance de pranayama (exercices de respiration) afin de terminer la journée dans une détente absolue.
Tarifs et inscriptions
Nous vous proposons deux options d'inscription :
-
Tarif à la journée : Chf. 135.- (complet)
Dans ce tarif, sont compris tous les cours de la journée, les snacks et le thé entre les cours ainsi que le repas du midi.
-
Tarif à la demi-journée : Chf. 75.- (complet)
Dans ce tarif, sont compris tous les cours de la demi-journée (à choix entre matin ou après-midi, à préciser au moment de l'inscription), les snacks et le thé entre les cours.En sus, il est possible, pour Chf. 15.-, de participer au repas.
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