Les retraites
retraite \ʁə.tʁɛt\ féminin : action de se retirer
Les retraites sont des parenthèses hors du temps, une invitation à ralentir et à retrouver votre équilibre intérieur. Un instant suspendu pour prendre du recul sur le quotidien, vous laisser porter par le souffle, plonger dans des pratiques qui nourrissent autant le corps que l’âme.
Chaque retraite est pensée comme une ode à la douceur, dans des lieux soigneusement choisis, où chaque détail a son importance. Nous vous accompagnons avec une équipe passionnée, formée et bienveillante, et une cuisine saine, vivante et inspirante, pour que vous puissiez simplement être, respirer, et trouver ce qui vous fait du bien.
Lâcher-prise en pleine nature Suisse
Blonay, Vaud, Suisse
24 au 27 avril 2025
Pour cette 9ème édition des retraites corps & esprit, nous avons décidé de mettre un accent particulier sur le yoga avec plus de pratiques posturales et d'autres aspects telles que des pratiques ciblées de méditation & pranayama. Pour cette retraite, nous avons choisis un magnifique lieu en pleine nature à Blonay. Une salle spécifiquement adaptée pour les pratiques fait partie de ce chalet.
L'endroit et les pratiques vous permettront de totalement lâcher prise, de prendre soin de vous à l'intérieur comme à l'extérieur.
Entre détente
& volupté au bord de l'océan
Galicia, Espagne
23 - 27 mai 2025
Pour cette retraite au bord de l'océan, nous accueillerons 8 participant.e.s afin de proposer une retraite familiale et intimiste qui favorise le partage et l'expression de l'individualité de chacun.e.
Le lieu a été choisi avec soin afin de favoriser un complet lâché-prise. Une maison luxueuse et lumineuse avec vue sur la forêt, une piscine extérieure et même un cours de tennis ! Mais le must c'est qu'un accès privé vous permettra de rejoindre en quelques minutes à travers la forêt une merveilleuse petite plage au bord de l'océan.
Entre pranayama, méditations, pratiques posturales, activités créatives, baignades et far niente au bord de l'océan ; plongez au coeur de vous-même durant ce voyage unique.
Un voyage au coeur de soi
en pleine nature
Galicia, Espagne
05 - 10 septembre 2025
Pour cette retraite en pleine nature de la Galice, je suis ravie de m'associer à mon amie Marion Morisod afin de vous proposer une retraite introspective et transformatrice. Vous bénéficierez de l'enseignement et de l'encadrement de deux enseignantes passionnées.
Durant ce séjour en pleine nature, nous accueillerons 12 participant.e.s maximum afin de proposer une retraite familiale et intimiste qui favorise le partage et l'expression de l'individualité de chacun.e.
Entre pranayama, méditations, pratiques posturales variées (vinyasa, yin, kundalini), voyages sonores, breathwork et temps libres ; plongez au coeur de vous-même durant ce voyage unique.
Au coeur de la lenteur
une retraite de douceur et d'apaisement
Valais, Suisse du 12 au 15 février 2026
Pour cette retraite, j’ai souhaité vous offrir un début d’année sous le signe de la lenteur. Un temps suspendu, une invitation à ralentir ensemble, à respirer profondément, à bouger en pleine conscience et à laisser de l’espace au vide. Plutôt que de combler chaque instant, nous apprendrons à les contempler. Savourer le silence entre deux souffles, la douceur d’un mouvement, la profondeur d’une pause.
Au fil de ce week-end prolongé, nous explorerons la dualité entre le mouvement et l'immobilité : de longs slow vinyasa créatifs, des pratiques douces de yin et restauratif, des instants dédiés au pranayama et à la méditation. La lenteur et la conscience seront le fil d’or de cette retraite, une invitation à revenir à soi, au rythme apaisé du corps et du cœur.
